フルーツ青汁 痩せない

にゃんと!フルーツ青汁は痩せないという意見もあるけど実際どうなの?教えて

痩せる体質へと導いてくれると人気の高いフルーツ青汁ですが、痩せた!という方もいればなかなか効果が得られないという方や痩せなかったという方もいます。

 

青汁を飲むだけでダイエットできるのなら飲みたいという方がたくさんいるのもうなずけますが、味が苦手で続けられない、飲めないという方も実際にはたくさんいます。

 

青汁というと、イメージ的に青臭くて苦味があったり飲みにくいというものが多いのですが、フルーツ青汁はその名の通り、フルーツのエキスがたっぷりなのでジュースみたいで青汁でもごくごく飲むことができます。

 

さらに、ダイエット用に作られているのでカロリーも1杯約12キロカロリー未満なので、安心して飲むことができます。本来なら痩せるはずのフルーツ青汁ですが、痩せないという方の生活習慣を見てみるとフルーツ青汁を飲んでいるというおごりの気持ちから、食べ過ぎてしまっていたり間食が多かったりする傾向にあるようです。フルーツ青汁はカロリーが低く栄養価に優れているのが特徴ではあるものの、ほかの食事が高カロリーでは意味がありません。

 

フルーツ青汁を使ってダイエットする際は、普段の食事の栄養バランスも考えたりカロリーもすべてとは言いませんが、ある程度コントロールしながら食べるようにするとさらにダイエット効果を高めることができます。

 

特に、夜は動くことも少ないのでカロリーをある程度抑えた食事をすることが大切です。摂取カロリーよりも消費カロリーの方が多ければ、痩せないということはまずありません。あまり普段動くことがないという方は、フルーツ青汁を使って置き換えダイエットをするなど工夫することで、フルーツ青汁でもしっかりと痩せ体質へと導くことができて、痩せられるようになります。

 

もちろん、効果がみられるまでには個人差もあるので、無理のない範囲で継続してフルーツ青汁ダイエットをしていくことが大切です。実際には多くの方がフルーツ青汁でダイエットに成功しているので、その方々のやり方などを参考にしてみるのも一つの方法です。