朝のフルーツ青汁 ダイエット 成功

朝のフルーツ青汁で1.5キロのダイエットに成功

もともと便秘症で悩んでいた時にヤクルトをずっと愛飲していました。店舗で買うこともありますが、私の場合は、職場にヤクルトのおばちゃんが売りに来ることもあったので、その時に購入していたのです。

 

そしてヤクルトを飲んでいると、3日に一回くらいは定期的にお通じがありましたね。そのおばちゃんから勧められたのが、朝のフルーツ青汁です。おばちゃんが私が便秘がちであることを知ると紹介してくれたのですね。

 

現代人の食生活はやはり野菜が不足しているし、便秘になりやすい傾向がありますよね。私も就職をしてからは、自炊をしていたのですが、やはりファストフードやコンビニを利用することも多く野菜の不足した食生活を送っていたと思います。

 

また就職をしてから定期的な運動はしておらず運動不足もその原因だったと思います。

 

そして便秘になってきたのをきっかけに、下腹部が凄く出てきたように感じたのですね。そのため便秘を解消すること、そして下腹部のでっぱりをなくすことが私の目標でした。

 

そしておばちゃんから勧められた朝のフルーツ青汁を飲みはじめて1週間、便の回数は2日に1回の割合で出るようになり、少し快便感を感じることが出来ました。

 

そのためお腹の張った感じがすこしなくなり、腹部がへこんでいる気が付くことが出来たのですね。これまでは便秘には乳酸菌が必要だとずっと思っていましたが、これを飲みはじめて、どうもそればかりではないなと感じ始めました。

 

そしてお腹がへこんできたことをきっかけに、もう少し頑張るとこのままダイエットにつながるかもしれないと頑張る意欲もわいてきたのですね。それまではダイエットも失敗続きであまりやる気がなかったのです。

 

辛いダイエットで失敗を繰り返したこともあるので、私が目指したのは、無理なく行うダイエットです。それからの私の食生活はちょっと食事のないように気を付ける、ちょっと体を動かすことを意識するという生活に代わりました。

 

そうすると1ヶ月ほどして体が変わってきたのです。やはり便秘は解消されたので、腹部周りがスッキリしました。また食事も気を付けたので、肌の質も変化したように感じます。そして気になる体重は、1.5キロですが減ったのです。

 

全く無理をすることなく、朝のフルーツ青汁を飲んであとは食事に気を付けるだけ。これによりダイエットの効果もあったことはとても嬉しかったです。今でもこの習慣をキープしているので、体重もキープできています。これからも愛飲していきたいです。

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